건강하고 맛도 좋은 감자의 효능

감자는 비타민, 칼륨, 철분, 마그네슘 등의 영양소를 포함하고 있습니다.
복합탄수화물로 천천히 소화되어 혈당을 안정적으로 유지하는데 도움을 줍니다.
감자는 섬유질이 풍부하여 소화 건강을 개선하는데 기여합니다.
감자에는 항산화물질이 풍부하게 들어있습니다.